拒绝拖延症做时间主人——郑州市第19初级中学

拒绝拖延症做时间主人

————郑州市第十九初级中学八年级开展班会观摩活动

图：杨守明文：常爱霞编辑：杨守明发布时间：2025-03-20

　　三月的校园浸润在融融春意中，教学楼前的玉兰树绽开如雪似玉花瓣。微风拂过，花瓣轻落，这片春日图景正以蓬勃生机见证着十九学子们不负韶华，争做时间主人的步履。

　　2025年3月17日下午，我校八年级七班开展了一场别开生面的“拒绝拖延症，做时间主人”主题班会活动。班会以情景剧、校园采访、小组讨论等形式，通过沉浸式体验与深度互动，来直面拖延症痛点，探寻破解之道，共同点亮高效成长之路。学校党总支书记、校长朱玉国、政教处主任陈薇、副主任郭永保和八年级全体班主任及各班学生代表共同参与了此次观摩活动。本次活动由八年级年级长姚孩主持。

　　班会由八七班马天宇、刘耀晨两位同学主持，共三个流程，首先解释了拖延症的定义，让学生清楚了解拖延症的现象和特点。第二个流程以三个情景剧《拖延的画家》《小明和拖延症》《小明的改变》贯穿其中，以系列化的剧情，生动形象的表演，直观展现了拖延在工作、学习和生活中造成的不良影响。在主持人播放的一个校园采访视频中，不同班级学生讲述自己曾经受到拖延症困扰，更让同学们了解到拖延症源于自我控制能力不足以及不愿行动等心理因素。情景剧三则紧承上面的内容，剧中小明认识到了拖延给自己带来的不良影响，决心克服拖延，改变自己。参演同学用丰富的肢体语言和诙谐幽默的台词，将克服拖延的决心和行动演绎得淋漓尽致，引来观众席上老师和同学们的阵阵掌声。

　　班会的小组讨论环节，同学们针对拖延给学习、生活和情绪带来的危害以及如何克服拖延展开讨论，大家积极参与，踊跃发言，互相交流看法和心得，分享经验，共同寻找适合自己的克服拖延的方法。并把自己想到的克服方法写到便利贴上，张贴到展板上面和大家一起分享。有学生提到了制作计划表，还有同学认为让家长和同学监督自己，会更容易高效完成学习任务。第三个流程中，学生朗诵了以《我和拖延的约定》为题的诗歌，饱满的情感中，再次表达了与拖延症决裂的决心和信心。最后，班会在全体同学们的激昂宣誓中结束，气氛也达到了高潮，为学生注入时间管理的觉醒力。拒绝拖延，不仅是与懒惰的博弈，更是对未来的庄严承诺——因为每一个“此刻”的行动，都在为人生答卷书写精彩内容。