五育润心　沐光同行

——郑州市第十九初级中学开展525心理健康月系列活动

图：七（10）班 王文良、康凯  文：张威玲 李琦  编辑：杨守明  发布时间：2024-06-03

　　生活明朗，万物可爱。生活点滴都值得我们热爱。五月是一个温暖的月份，因为五月有一个关于爱自己的节日，这就是“心理健康活动月”。为迎接这一节日，郑州市第十九初级中学心理辅导中心围绕“坚持五育并举，促进身心健康”这一主题在全校开展了一系列心理健康教育活动，为全校师生精心准备了“心理大餐”。下面让我们一起来重温一下这场心灵之旅的精彩瞬间吧！

“和心灵相约，与健康同行”午播活动

　　为进一步加强我校学生心理健康教育，促进学生心理健康成长，营造良好的心理健康教育氛围，提升对自身、对他人心理健康的关注。我们与紫荆广播站结合，开展“和心灵相约，与健康同行”午播活动，让师生倾听心灵之声，体悟心灵之美。

“解忧信箱”心灵补给站

　　夏天跟随五月的脚步悄然而至，我们的“解忧信箱”活动也来了。为了营造乐观开朗、积极向上的校园文化氛围，5月20日至5月24日期间，我们在学校小花园设置了“解忧信箱”，帮助同学们传递真挚的情感、寻找心灵的慰藉。这是一个邮递局，将每一份情意送达。为同学们的交流和分享、增进感情提供了平台。这也是一个秘密的宣泄平台，在这里没有姓名的顾虑、没有人际关系的约束，我们竭力为大家创造一个净化心灵、畅所欲言的自由空间站，供你倾吐心声、排解烦恼。

　　此次活动吸引了许多热情的参与者，我们收到了许多同学的来信，也收到了很多同学真诚的回复，在这一封封信件中，感受到了同学们善良与友爱。我们期待，同学们将这份爱延续下去，永不停歇......

“手绘无声，却是心声”心灵涂鸦活动

　　塑白无意，画有乾坤；向阳而生，筑梦成长。5月20日至5月23日我们在学校操场举办“手绘无声，却是心声”心灵涂鸦活动。

　　活动现场，同学们沉浸在绘画的乐趣中，唤起灵魂的共鸣，描绘出自己的心灵世界，缓解压力，放飞梦想，憧憬未来，让烦恼随着绘画、涂鸦而去。本次活动旨在丰富校园文化生活，为同学们提供一个敞开心扉、抒发情绪的机会，在涂鸦中找到心灵的慰藉。引导同学们在活动中表达自我，保持乐观积极的心态面对学习、生活，帮助学生树立理性平和、乐观向上、健康成长的健康理念，切实提升本校心理育人工作质量。

“扇出好心情”DIY扇面绘制大赛

　　结合心理健康月活动，我们与美术组联合开展了以“扇出好心情”为主题的扇面绘制大赛，扇子DIY活动为同学们提供一个放松身心、享受手工制作乐趣的机会，有助于缓解学习压力，找到一种平静和专注的状态。同学们将自己独特的设计理念和个性特色融入到扇子制作中，创作出独一无二的个人作品，实现自我表达和自我实现的需求。当扇出的风吹过脸庞，带来了悠然自得的愉悦，那一刻，心情也随之轻轻起舞，仿佛每一片空气都洋溢着无尽的美好。这样的妙意生风，是生活的诗篇，也是我们与自然的共鸣。我们共同欣赏这份自然的美好，让心灵的扇子扇出快乐与宁静。

“以梦为马，笑赢中考”九年级团体减压活动

　　为了让九年级学生在高强度的复习备考中舒缓压力、调适心理状态，以更加昂扬的姿态迎战中考，我校心理健康辅导中心面向九年级学生开展考前减压心理团辅活动。通过放松操、超级进化论游戏等方式释放压力，共话梦想，激发斗志。在冥想中感受到支撑梦想的力量，在朋友的祝福下，找寻支撑梦想的资源，最后合唱《我相信》强化了团队力量。活动圆满落幕，同学们信心倍增，决心逐梦前行，愿每位学子金榜题名，青春无悔！

“倾听一刻钟”家校共育活动

　　倾听和陪伴，是爱和教育的开始。为了畅通家长与孩子的交流沟通渠道，调节学生心理压力，和睦亲子关系，我们利用周末时间，持续开展“倾听一刻钟”亲子交流活动。父母和孩子各自围绕生活、学习等方面的经历、见闻和感受进行互动交流。在倾听活动中，家长们放下了手中的忙碌，专心倾听孩子的分享，了解他们的学习、生活情况，倾听他们的喜怒哀乐，孩子们则感受到了家长的关心与关爱。有了一颗愿意倾听的心，我们就能看见孩子，靠近孩子，走进孩子的心灵世界，做孩子的知心朋友，和孩子一起成长。

　　一直以来，我校高度重视学生心理健康教育工作，守护学生身心健康。接下来学校将继续努力构建更加完善的心理健康教育体系，以更加全面、深入的方式关注每一个学生的心理健康，全面提升新时代学校心理健康教育工作质量和工作水平，为构建健康、和谐、美好的校园环境而奋斗。